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豆浆

豆浆,是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成,营养非常丰富,且易于消化吸收。作为饮品,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。此外,豆浆还是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品,不仅在中国是一种老少皆宜的营养食品,而且在欧美还享有“植物奶”的美誉。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。


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豆浆的好处

  • 2018-10-08

    防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低5。。。

  • 2018-10-08

    常见的豆浆主要是以黄豆制作而成,含有丰富的营养,对于工作压力较大的现代人来说,易出现体虚乏力的状况,所以需要及时补充营养物质,其中黑豆豆浆就是不错的选择。

  • 2018-10-08

    豆浆在生活中很常见,很多人也非常喜欢喝豆浆,满满的豆香味真的是很诱人,而且豆浆是大家认定的营养早餐,从很早以前国人都开始喝豆浆了,如果你经常喝豆浆,那么豆浆的好...

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